Willkommen im Hai-Five

In unserem Functional Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit 9 Stationen, bei dem wir gemeinsam den ganzen Körper stärken und in Bewegung bringen.

Mit dynamischen Übungen trainieren wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance. Dabei werden viele Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und wir verbessern unsere Stabilität für den Alltag.

Der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training stehen dabei im Mittelpunkt.

Komm vorbei, werde stärker, beweglicher und spüre, was dein Körper alles kann!

Strampel dich fit – mit Beats, Schweiß und ordentlich guter Laune aufs nächste Level! Unser mitreißendes Ausdauertraining auf dem Bike bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und verbrennt Kalorien im Akkord.

Hier wird gestemmt, was das Zeug hält – Muskeln brennen garantiert, Spaß sowieso! Das Ganzkörper-Krafttraining mit der Langhantel definiert deine Muskeln, stärkt deine Knochen und steigert die allgemeine Athletik.

In unserem Faszien Mobility Kurs verbinden wir gezieltes Faszientraining mit effektiven Mobility-Übungen, um unseren Körper beweglicher, geschmeidiger und belastbarer zu machen.

Durch bewusste Bewegungen lösen wir Verspannungen, verbessern unsere Beweglichkeit und unterstützen ein besseres Körpergefühl. Schon nach der ersten Einheit kannst du die positiven Veränderungen spüren und erste Fortschritte wahrnehmen.

Mit abwechslungsreichen Übungen schenken wir unserem Körper mehr Freiheit und Leichtigkeit – für mehr Beweglichkeit im Alltag und ein rundum gutes Gefühl.

Gönn dir Zeit für dich und entdecke, was dein Körper alles kann.

In unserem Pilateskurs erwartet dich eine liebevolle und wertschätzende Atmosphäre, in der du dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst.

Wir stärken gezielt unsere Rumpfstabilität, verbessern Haltung und Körpergefühl und trainieren gleichzeitig den gesamten Körper – von der Tiefenmuskulatur bis zu allen wichtigen Muskelgruppen.

Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und viel Freude an der Bewegung schaffen wir mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance im Alltag.

Ich freue mich darauf, dich im Kurs willkommen zu heißen.

Lass den Alltag hinter dir und spring dich fit! In unserem Jumping-Kurs erwartet dich ein mitreißendes Training mit motivierender Musik, guter Laune und ganz viel Spaß.

Auf dem Trampolin bringen wir unseren Körper in Schwung, stärken Ausdauer und Muskulatur und verbessern gleichzeitig Koordination und Fitness – und das mit einem Lächeln im Gesicht.

Gemeinsam trainieren wir in einer motivierenden Atmosphäre, lassen die Energie fließen und genießen das Gefühl, etwas für unseren Körper und unser Wohlbefinden zu tun.

Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen!

Komm vorbei, spring mit uns und erlebe, wie viel Spaß Fitness machen kann.

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. Mit gezielten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen stärken wir deine Rückenstrecker, mobilisieren die Wirbelsäule und verbessern deine Haltung im Stehen und Sitzen.

Ab Dezember bieten wir wieder unsere Yogakurse an und laden dich ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Mit einer harmonischen Mischung aus verschiedenen Haltungen, Kräftigung, Beweglichkeit und bewusster Entspannung schenken wir unserem Körper neue Energie und mehr Balance.

Yoga unterstützt uns dabei, beweglicher zu werden, Kraft aufzubauen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen. In einer angenehmen Atmosphäre kannst du ganz bei dir ankommen und dir Zeit für dich nehmen.

Wir freuen uns darauf, dich wieder auf der Matte willkommen zu heißen.